Impulsa Bienestar Universitario taller de prevención y manejo del burnout para personal docente y administrativo en la Preparatoria Rafael Buelna
Con el objetivo de brindar herramientas para la prevención y atención del estrés laboral, se llevó a cabo en la Preparatoria Rafael Buelna Tenorio el taller «Burnout: un enfoque integral para la prevención y manejo de la salud», dirigido al personal docente y administrativo.
La actividad fue impartida por Perla Guadalupe Valle Campos, responsable del área de Psicología de la Unidad de Bienestar Universitario (UBU), quien destacó la importancia de que el personal conozca las señales de alerta y las consecuencias del estrés crónico laboral.
“El burnout se refiere al estrés crónico laboral y a las afectaciones que este genera en las personas”, señaló Valle Campos. La especialista explicó que uno de los objetivos principales del taller es que el personal identifique la sintomatología del síndrome y desarrolle estrategias para atenderlo oportunamente.
“Al igual que la ansiedad, es importante conocer los síntomas del burnout para implementar intervenciones efectivas. Durante este taller, desarrollaremos estas herramientas mediante dinámicas enfocadas en reconocer la necesidad de un equilibrio entre el trabajo y el autocuidado”, agregó.
Asimismo, enfatizó que prevenir el burnout no implica necesariamente trabajar menos, sino aprender a balancear las responsabilidades laborales con la salud personal: “Pensamos que el burnout se evita trabajando menos, pero la solución es construir ese equilibrio y cuidar nuestro bienestar integral; si estamos bien, nos desarrollamos de manera plena en el trabajo”.
Valle Campos advirtió que este síndrome se manifiesta tanto en entornos laborales como académicos debido a la sobrecarga de tareas y responsabilidades administrativas, y subrayó la importancia de no confundirlo con el cansancio cotidiano: “A diferencia del cansancio común, el burnout surge por sobrecarga de trabajo y, al igual que la ansiedad, si no se atiende a tiempo puede desencadenar una depresión”.
Estas acciones reflejan el compromiso de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS) y de la Unidad de Bienestar Universitario, dirigida por la doctora Sofía Angulo de Olivas, por ofrecer espacios de orientación, prevención y acompañamiento que fortalezcan el bienestar emocional de su comunidad.
