Relaciones tóxicas: cómo identificarlas y salir de ellas
La toxicidad puede existir y vivirse en cualquier tipo de relación, ya sea familiar, de amistad o de pareja, pero ¿cómo identificar si se está en una relación tóxica?, el doctor David Uriarte Gastélum, psicólogo universitario, nos explica acerca de este término que en los últimos años ha estado en boga.
El docente de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS), expuso que la palabra toxicidad, es un adjetivo que se les acuñe a las personas que son difíciles de tratar, es decir, que la persona tóxica, es una persona disfuncional que se le dificulta vincularse con los demás y proyecta su forma de ser en cualquier ámbito laboral, escolar, familiar, amoroso.
“El concepto de tóxico, desde el punto de vista psicológico, no es más que la incapacidad para poder ser empáticos con los demás, para entender a los demás y el tóxico regularmente lo que quiere es aplicar su verdad, es que yo así soy, y quieren que los justifiquen además”, dijo.
En cuanto a las señales que pueden ayudar a reconocer si se está en una relación tóxica, el especialista, apuntó que el eje fundamental de este tipo de relaciones, es el miedo al abandono real o imaginado; característica que es más frecuentes en mujeres que en hombres, así como también son inestables emocionalmente, volubles, idealizan y devalúan a su pareja, por mencionar algunas características.
“Trata él o ella de ser un profeta: yo sabía que eso me ibas a decir, yo sabía que no me ibas a acompañar, siempre pasa lo mismo, es decir, hay generalizaciones, eso es por un lado en cuanto al miedo al abandono real o imaginado; por otro lado, soy relaciones muy fuertes, el termino seria relaciones que van al extremo, entonces este hombre o esta mujer son de esas personas que de momento son encantadoras (…) son aparentemente muy propositivos, pero en esa fase que puede ser parecido a la hipomanía que están siempre dispuestos, también se vuelven muy inestables emocionalmente”, apuntó.
Señaló que por lo general las personas tóxicas se relacionan y enganchan a aquellas que son dependientes emocionalmente o tienen muchas carencias afectivas, pues son quienes ceden a todo, aunque no quieran y son fáciles de manipular.
Para poder salir de una relación tóxica o evitar estar en una relación conflictiva, el sexólogo, recomendó a las personas a trabajar en su autoestima y amor propio, a aceptarse tal y como son en su forma de ser y de pensar, así como a creer en sí mismo y de ser necesario acudir a psicoterapia.
“Lo primero que tiene que hacer la persona es preguntarse hasta dónde está negando su realidad y su relación, entonces si no hay conciencia de esa negación no puedes avanzar en todo el proceso para poder primero fortalecerte tú y poder ayudar a los demás, nadie puede dar lo que no tiene y si tú no estás bien emocionalmente, cómo ayudas a los demás”, concluyó.
